SAÚDE MENTAL – Como estão suas emoções?

Salve! Outubro não é só rosa, ele também é verde! Você conhece esta iniciativa? O Dia Mundial da Saúde Mental (10/10) foi estabelecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1992 com o objetivo de chamar a atenção global para questões relacionadas à saúde mental, e o Outubro Verde surgiu como uma extensão desse esforço, com um mês inteiro dedicado ao tema.

O Outubro Verde é apoiado por várias organizações e governos ao redor do mundo. A campanha busca aumentar a visibilidade e reduzir o estigma em torno de transtornos mentais, que ainda são cercados de preconceitos e mal-entendidos.

Objetivos

• Desestigmatização: Um dos principais desafios na área de saúde mental é o estigma que acompanha doenças como depressão, ansiedade e outras condições. O movimento promove conversas abertas para que as pessoas possam buscar ajuda sem medo de julgamento.
• Conscientização: Informar o público sobre os sinais, sintomas e tratamentos disponíveis para transtornos mentais, ajudando a quebrar o silêncio em torno do tema.
• Prevenção: Incentivar práticas de autocuidado, como técnicas de mindfulness, atividades físicas e suporte emocional, para melhorar o bem-estar mental.

Importância no Ambiente de Trabalho

No contexto corporativo, o Outubro Verde destaca a necessidade de políticas de apoio à saúde mental nas empresas. Programas de bem-estar emocional podem incluir acesso a terapeutas, palestras, redução de cargas de trabalho excessivas, além de promover ambientes mais acolhedores e empáticos.

Também tem uma questão muito importante que seria a implantação de uma política de feedback que priorizasse a agenda, aplicando a escuta ativa, de forma que a liderança pudesse perceber todo e qualquer desvio de comportamento padrão, sugerindo o encaminhamento a um profissional da área.

Impacto da Pandemia

A pandemia de COVID-19 trouxe à tona questões de saúde mental de maneira mais visível. Com o isolamento social, o aumento do estresse e a incerteza global, houve um crescimento de transtornos como ansiedade e depressão. Isso destacou ainda mais a importância do apoio à saúde mental, tanto em nível individual quanto coletivo. Certamente você conhece alguém que, durante a pandemia, passou por algum episódio deste. Infelizmente isso se tornou normal. Mas o reconhecimento e tratamento ainda acabam esbarrando em todo tipo de preconceito.

Cores e Símbolos e Desafios

O verde foi escolhido como a cor do movimento, simbolizando a esperança e a renovação. Em várias campanhas, laços e decorações verdes são usados para representar o compromisso com a causa. Apesar dos avanços, muitas pessoas ainda hesitam em falar abertamente sobre seus problemas emocionais. O Outubro Verde trabalha para mudar essa realidade, ajudando a criar um ambiente onde é possível discutir saúde mental da mesma forma que outras questões de saúde física.

No meu próximo artigo, compartilharei como foi minha jornada pessoal em superar preconceitos e buscar apoio na terapia, um passo que mudou minha visão sobre saúde mental.”